暑期天气闷热，学开车是很辛苦，身体受不了怎么办呢？

    针对夏季天热，学车条件艰苦，许多上海驾校也早有准备，从5月份开始，它们就推出了晚班，时间大致都在下午5时至晚上9时，避免学员遭受在烈日下练车之苦。但也有太晚回家不方便的学员会选择在白天学驾驶，为了让他们也能轻松快乐地学习驾驶技术。为此，有多年驾校教学经验的众悦网资深教练建议：

    新手学车大致有两种心理体验，兴奋和紧张。刚刚上车时，难免会因为新奇感而变得爱说和出汗。同时在练习时，会因为拿不准驾驶操纵时的力量而猛使拙劲，再加上天热，极容易感觉疲劳和上火，要及时补充水分，饮水尽量以茶水和白水为宜，含碳酸的饮料刺激胃，解渴效果也不好。

    在服饰上，衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，鞋最好是轻便的运动鞋。太紧的衣服不利于保持呼吸顺畅，也不利于身体往外排汗。有的女学员练车的时候还穿着高跟鞋，不但踩油门不方便，就连上下车都有困难。

    暑期白天学开车，避免不了要被太阳暴晒，许多学员不注意防晒工作，结果皮肤往往会被晒成红黑色，还常会有灼烧感。每天学车之前，应该往暴露在阳光下的皮肤上抹一点防晒霜，这样可以在很大程度上保护皮肤。

    练车过程中感觉到身体不适要马上跟教练说，找个阴凉地方歇息一下，不要硬撑着。另外，夏季学车期间，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，暑期练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化，水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。